Если вы по примеру Жени Лукашина отправились накануне новогодней ночи в баню, а затем неожиданно очнулись, ну, скажем, в Киеве - считайте, вам сказочно повезло: тамошние наркологи обещают привозить 1 января похмельный рассол на дом. Белорусские эскулапы пока на такой креатив не решаются, зато дать несколько дельных советов, как провести праздники без печальных последствий для организма, всегда готовы.

Самые ярые праздновальщики знают, что утром 1 января нет ничего вкусней ледяной водички из-под крана. У особых эстетов на этот случай в холодильнике припасена бутылочка шампанского. Одни тушат похмельный жар души пивом, другие - кефиром, третьих воротит от любой жидкости в принципе. О том, как грамотно подготовить организм к застолью и как праздновать без последствий, с корреспондентом OPEN.BY поделился кандидат медицинских наук, заведующий сектором наркологии Республиканского центра психического здоровья Владимир Максимчук.

До застолья

Хорошо абсорбирует алкоголь активированный уголь. За 10 минут до первой рюмки примите 2-4 таблетки, а затем через каждый час - по 2 таблетки.

За час до застолья выпейте стакан молока - с утра не сляжете с головной болью. Также полезно съесть тарелку горячей гречневой, овсяной или манной каши.

А поутру они проснулись…

Считается, что безопасная для мужского организма доза крепкого алкоголя - 3 грамма на килограмм веса. Для женщин - вдвое меньше. Однако далеко не каждому удается соблюсти норму. Следующие советы для тех, кто переборщил и готов отдать "полцарства" за чудодейственное средство от головной боли и тошноты.

- Горячий душ.

- Тарелка горячего супа или бульона.

- Примите одно из аптечных средств от похмелья. Как правило, в этих чудодейственных порошках и таблетках содержатся витамин С, пищевая, сода, аспирин, которые в совокупности облегчают состояние.

- Если вы не язвенник, можно принять аспирин: он оказывает обезболивающее воздействие за счет подавления синтеза простагландинов и расщепления эритроцитарных микросгустков, которые образовались в результате приема алкоголя. Однако помните, что это борьба с симптомами, а не с основными причинами похмелья.

- Растворите в стакане апельсинового сока натуральный мед и выпейте. Также придаст силы и уменьшит неприятные ощущения чашка мятного чая.

- Можно приготовить и такой коктейль: сырое яйцо смешать с перцем, солью и уксусом - на вкус не оранжад, зато возвращает к жизни;

- Кумыс, тан, айран - эти кисломолочные напитки можно купить в большинстве продуктовых супермаркетов. Кумыс встречается реже, но именно он лучше подходит для лечения похмелья.

- Принимайте глицин - по 2 таблетки каждый час, до пяти раз. Это средство, доступное в любой аптеке, обезвреживает токсические продукты разложения этилового спирта, сообщает портал Pohmelje.ru. Весь алкоголь, прежде чем превратиться в углекислый газ и воду, превращается в печени в ацетальдегид. Это весьма ядовитое вещество отчасти и является причиной дурного самочувствия. Пока оно в организме в ненормальных количествах, похмелье не прекратится. Глицин же, соединяясь с ацетальдегидом, образует ацетилглицин - весьма полезное соединение, которое используется организмом для синтеза белков, гормонов и ферментов.

Клин клином вышибают?

Приверженцам старой школы (лучшее средство от похмелья - 100 г белой или бутылочка пива) следует быть начеку. Новая доза алкоголя с утра в некоторой мере снимет похмельный синдром и окажет анестезирующее воздействие. Однако в случае тяжелого похмелья необходим "капитальный ремонт" - чистка организма от продуктов распада алкоголя. Плюс ко всему одна похмельная рюмашка может спровоцировать другую. А там и до третьей рукой подать...

Если уж и лечиться "новыми дрожжами поверх старых", то пускай это будет безалкогольное пиво. Янтарный напиток - отличное мочегонное. Сброс жидкости из кровеносного русла через почки приводит к быстрому его пополнению из межклеточных пространств, что устраняет отек тканей, а значит и уменьшает головную боль и снижает нагрузку на сердце и другие органы.

Алкоголь в мифах

Миф 1. Во время застолья надо налегать на жирную мясную пищу - это препятствует всасывание алкоголя.

По мнению многих токсикологов, тяжелая закуска может сыграть злую шутку. Еда дополнительно загружает нашу печень, которая и без того занята расщеплением алкоголя. В итоге и тяжелая пища усваивается плохо, и алкоголь перерабатывается на слабую "троечку". Если уж и хотите снизить опьянение, попробуйте абсорбенты из аптечки.

Миф 2. Ни в коем случае нельзя понижать градус.

Дело в том, что повышение градуса чревато такими же последствиями, как и его понижение: все зависит от потенциала и сил вашего организма. Ведь смена градуса говорит о том, что вы начали экспериментировать с напитками. А какой коктейль понравится вашему организму - это порой сложно предугадать. Например, русские говорят: "Вино на пиво - это диво". А у англичан своя мудрость: "Liquor before beer, never fear".

Миф 3. Алкоголь отлично согревает.

Взять на заметку тем, кто собирается встретить Новый год нестандартно - например, в лесу. Алкоголь расширяет

сосуды, вызывая чувство тепла. Но чувство это обманное. Поэтому напиваться на морозе не советуем!

Миф 4. Перед застольем надо напиться воды вдоволь - чтобы не было обезвоживания.

На самом деле алкоголь не обезвоживает организм, а перераспределяет в нем жидкость. Более того, жидкости в организме может оказаться чересчур много - доказательство тому отеки, которые не просто портят внешний вид, но и вызывают головную боль.

Вот чего действительно не хватает организму, так это объема циркулирующей крови. Чтобы перевести жидкость из межклеточных пространств в сосуды, можно принимать мочегонные средства (например, натуральный кофе - если нет противопоказаний к этому напитку) и обильно пить, но уже с утра. Лучше пить минеральную воду, а для ускорения эффекта - не более одного стакана рассола. Также поможет баня или контрастный душ.