Главная » Статьи » Здоровье

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

Добавил: swich e-mail от 15.10.2010, просмотров: 750

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

Новое исследование ученых из Соединенных Штатов убедительно доказало полезность традиционного пищевого рациона.




Ученые из университета Пьюрдью в штате Индиана обнаружили следующее: тучные люди чувствовали себя лучше и не испытывали чувства голода, когда были на низкокалорийной протеиновой диете и употребляли пищу трижды в день. Другая группа, участвовавшая в наблюдениях, принимала пищу шесть раз в день.

Ученые обнаружили, что первая группа, сидящая на протеиновой диете (с высоким содержанием протеинов в пище), гораздо лучше контролирует свой аппетит. Находясь на трехразовом питании, они не испытывали чувства голода. Их состояние и самочувствие было заметно лучше, чем у других испытуемых, которые питались шесть раз в день. Это позволило ученым прийти к выводу о полезности именно трехразового питания.

Существует распространенное мнение, что лучше всего питаться маленькими порциями несколько раз в день. Но ученые университета Пьюрдью не согласны с такой точкой зрения. Как заявила руководитель исследовательской группы Хизер Лейди, для контроля над аппетитом такой способ не подходит.

Добавлено в: Здоровье
Смотрите так же:
⇒ 10 мифов о домашних питомцах
⇒ Что будет если вы прямо сейчас бросите курить
⇒ Как провести автограф-сессию
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]