Летом хочется попробовать все! И вкусности непременно входят в это понятие "все". Особенно, если вы уехали отдыхать за границу. Как тут обойтись без дегустации местной вкусной кухни?

Даже если вы остались в городе, ни один уик-энд не обходится без отдыха на пляже или возле бассейна. А там соблазнов, как известно, также немало.

В отпуске очень сложно питаться правильно. Но все же возможно, даже без ущерба для наших вкусовых рецепторов.

Именно об этом мы сегодня и поговорим, как есть правильную еду в отпуске. Женский журнал "Глянец" предлагает вашему вниманию - ТОП-5 летних продуктов, от которых худеют.

Первое - это морковь.

Говорят, что морковь не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Для вашей кожи в первую очередь, особенно летом. В моркови содержится бета-каротин, который позволяет нам быстрее загореть и дольше оставаться смуглой на протяжении всего лета.

Второе - это арбуз.

Он прекрасно охлаждает, утоляет жажду, благоприятно влияет на работу кишечника и почек и почти совершенно не калориен. Существуют специальные диеты на арбузе, которые обещают неимоверные результаты уже через несколько недель. Мы не склонны верить сказкам, но польза арбуза доказана. И вкус не подвел.

Третье - это виноград.

Виноград не только очень вкусное лакомство, но и наше спасение от старения кожи. В нем содержатся антиоксиданты, которые помогают нам дольше оставаться молодыми. Вкусно, полезно и низкокалорийно. Самое оно для лета!

Четвертое - это орехи.

Если вы отправились за границу в такие страны, как Турция или Греция, то вам просто суждено попробовать самые различные виды самых вкусных орехов этого лета. Особенно если они в меде, особенно если они - миндаль или кешью. Пусть они не столь низкокалорийные, как вышеперечисленные фрукты, но согласитесь, что много их не съешь, а пользы от них множество.

Пятое - это чай.

Рекомендуем летом пить зеленый чай. В нем также содержится много антиоксидантов. Кроме того, давно известно что зеленый чай сжигает жиры. Из зеленого чая можно сделать очень вкусный и полезный летний напиток - охладить чай, добавить лимон и мед. Мега-вкусно и полезно.