Люди сейчас болеют в основном традиционными ОРВИ. Эпидемия гриппа снова и снова откладывается, но эпидемиологи расслабляться не советуют: случаи гриппа, в том числе и прошлогоднего, пандемического, есть.

И если такая хворь, как ОРВИ, неприятна, но для большинства не слишком опасна осложнениями, то к лечению гриппа нужно относиться внимательней. А как отличить, чем болеете, гриппом или ОРВИ, мы попросили рассказать главного эпидемиолога Минздрава Беларуси Инну Карабан.

Как уберечься от простуды?

Минздрав рекомендует…

1. Дышать

Систематически проветривать помещения. И ежедневно гулять на свежем воздухе (шопинг не считается прогулкой - скопление кашляющего народа повышает риск подхватить вирус). А вот ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм.

2. Вкусно кушать

Не сидеть на жесткой диете и кушать пищу, богатую витаминами А, В1, С. Налегать на овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С, рыбные и молочные блюда.

3. Следить за руками

Не прикасаться ко рту и носу. Чаще мыть руки водой с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе.

4. Отдыхать

Если уж заболели, то правом на три дня постельного режима лучше все-таки воспользоваться. Нужно помнить, что больной - ходячая угроза для коллег и случайных попутчиков в транспорте. Так что переносить заразу на ногах - геройство сомнительное.

А если это грипп?

1. При гриппе алгоритм, ведущий к выздоровлению, прост
2. Укладываемся в постель.
3. Вызываем участкового на дом. Получаем больничный и рецепт на действенный противовирусный препарат.
4. В этот же день начинаем принимать лекарство.
5. Следим за состоянием: если температура спала, а потом снова резко поднялась - вызываем "скорую".
6. Если болезнь идет обычно, лежим в постели как минимум 3 дня, дальше - по самочувствию.

Нужно помнить, что грипп, особенно свиной, по данным Всемирной организации здравоохранения, особенно опасен для беременных женщин, младенцев, людей с хроническими заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем, сообщает "Комсомольская правда в Белоруссии". Свиной грипп унес меньше жизней, чем обычный сезонный. Но его особенностью стало то, что среди его жертв по всему миру были и молодые люди, без хронических болячек, люди с лишним весом.

Что вы делаете, чтобы не заболеть?


Екатерина Литвинова, "Мисс Беларусь - 2006"

- В сливочное масло выдавливаю чеснок, добавляю немного зелени, перемешиваю все и намазываю на хлеб. Вкусно и полезно! А для поднятия тонуса могу приготовить фруктовый салат.

Леонид Тараненко, олимпийский чемпион по тяжелой атлетике:

- Утром делаю зарядку, растяжку и обтираюсь холодной водой. Плюс принимаю витамины. А еще употребляю лимон в больших количествах: добавляю его в чай, соки, кофе, а иногда и в водочку.

Василий Коктыш, гендиректор УП "Киновидеопрокат" Мингорисполкома:


- Каждый вечер прогуливаюсь в парке 30-40 минут. При любой погоде. А вообще советую вести активный образ жизни, тогда и никакая зараза не пристанет!

Анатолий Вечер, режиссер:


- Ничего не делаю и болею! Но не настолько страшно, чтобы куда-то бежать и спасаться. Выздоравливаю сам. А для профилактики ем чеснок. В самых же экстремальных ситуациях могу выпить и 50 грамм.

Тамара Лисицкая, писательница, радиоведущая:

- Наша семья запаслась оксолиновой мазью - очень эффективный способ профилактики различных заболеваний. Стараемся закаливаться, вести здоровый образ жизни. Мне кажется, что мысли материализуются, так что главное - не думать постоянно про возможность заболеть, но профилактику все равно проводить.

Дмитрий Крепчук, капитан команды КВН "Минское море":

- Я защищаюсь народным проверенным методом: ем салат из морковки и чеснока пару раз в неделю. И не болею.

Дмитрий Карякин, лидер группы Litesound:

- Знаю точно, чтобы не заболеть, нужно избегать людных мест. Но вряд ли это подходящий способ для офисных работников. Еще хорошо заниматься спортом: ходить на фитнес или в тренажерный зал, уделяя, таким образом, здоровью хотя бы три часа в неделю.

Ирина Гончарик, редактор детских книг:

- Чтобы не заболеть, я покупаю витамины и фрукты, а также достаю из шкафа припрятанные носки, которые связала бабушка. Вот еще этой зимой махнула рукой на красоту и вместо пары сапог на каблуке купила теплые валенки. Но, видимо, все это не очень помогло, уже неделю хожу простывшая.

Андрей Орлов, фотограф:

-А я уже пять лет не болел, хотя часто хожу одетым не по погоде. Мне кажется, что болеют обычно те, кто слишком много об этом думает.

Максим Зайцев, радиоведущий:

- Я просто не думаю о всех этих заразах, что летают вокруг нас. Ведь большинство эпидемий, чаще всего, просто паника. Так что я просто ограждаю себя от паники. А в остальном пью витамины, ем лимоны и пр.

Светлана Филюта, студентка:

- На улицу выхожу во всеоружии: дубленка, теплый шарф, шапка и перчатки. И пока не жалуюсь.

В восьми школах Беларуси - карантин

Самый проблемный на данный момент район - Оршанский. Там приостановлен учебный процесс в шести школах. По одной школе закрыты в Толочинском районе Витебской области и в Лиде Гродненской области.

В целом по Беларуси уровень заболеваемости острыми респираторными заболеваниями превышен на 8,27%. Об этом сообщает БелаПАН со ссылкой на пресс-службу Министерства здравоохранения. Это еще не эпидемия, но уже начало сезонного эпидемического подъема. Расчетные показатели заболеваемости ОРИ превышены в пяти контрольных городах: Барановичах - на 12,6%, Орше - на 14,1%, Могилеве - на 13,2%, Мозыре - на 4,8% и Гомеле - на 2,1%.